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国考来临,你必须知道的一些事儿

福建师大福清分校学工处2018-08-23 15:23:06

国考来临,你必须知道的一些事儿


2018国考在即,相信各位考生已经准备的很充分了,考前几天,学习成果基本上属于定型状态,现阶段最重要的是调整自己,让自己处于一个最佳的考试状态。下面学工君就和大家分享一下放松心态的方法还有一些考前注意事项。

一、放松心态

(一)、顺利通过笔试的考生共同心理特点之一是能以平常心来对待公考,他们没有把公务员考试看得很神秘,这样在很大程度上能缓解自己的紧张情绪。

抱着“不成功则成仁”想法的考生,只会让自己更加紧张,甚至不知所措,在考场上发挥失常。所以,以平常心待之,将公务员考试当成是一次应聘考试,正常发挥自己的水平即可。

(二) 、做点自己喜欢的事儿。考生不要将精神聚焦在一点,学会给自己的精神松绑,当你觉得压力很大无法释怀的时候,不妨花一点时间做一些自己喜欢做的事情。或者打开电视机或者电脑,看一些国内外新闻,重点是时事类的,为申论写作提供一些灵感,比如说国家领导人的出访为国家政治、经济带来的裨益等等,今朝新闻入耳,明日落笔生花。一举两得何乐而不为。

(三)、告诉自己一定能行。心理学研究证明,能力、水平相同的条件下,自信心高的人完成任务的成功率明显高于自信心低的人。所以,对自己保持充分的自信是成功的有利保障。

那么,如何培养考前的自信心呢?关键是要树立一个“信念”——我一定能考出最佳水平,我能行!这并不是盲目乐观,而是一种积极的自我心理暗示,对保持良好的应试状态将起到积极的作用。

二、考前踩点。

一看:到考场需要多少时间。不是所有考生都会很幸运地在自己熟悉的地方参加考试,考生应该在踩点时沿着自己的出发点到考点具体走一遍,认真看一下公交或者地铁站牌,选择最佳的路线。

二看:自己坐在哪里。关键看清楚自己坐在哪栋教学楼,哪一层,哪一间教室,哪个位置。事实上,每个考场都会在显眼处张贴试室分布图、学校平面图以及考试科目及时间安排等。考生踩点考场,首先看懂考场分布图,找出自己考场的位置,然后走到考场旁边。每个试室门口都会张贴一张考生资料表,在这张表找到“自己”,再透过窗户看自己的位置坐在哪里。如果是靠窗户的,要考虑考试当天是否会被阳光直射,造成视觉混乱影响考试,

三看:洗手间在哪里。洗手间、更衣室以及医务室的位置,也是考生必须留意的。”洗手间在哪里,考生要亲自去看看。因为有些教学楼的某一层楼男洗手间和女洗手间不在同一处,甚至在不同楼层,考生还是留意清楚比较好。

三、考场流程

1、关闭手机等通讯设备,并且尽量不要放在身上。

2、在进教室后监考老师处会有一张表,上面有你的照片和考号,你将证件拿给老师看,确认之后,签上名就可以了。(这一点也可能在考试的教室门口进行,先进行证件等确认,再进入教室)

3、每个考场前面或者后面会有一张桌子,进场后请先将自己的包放在上面。提醒考生别忘记将自己答题的必备物品拿出来。

4、寻找自己的桌子(桌子上面有考号),对号入座。坐下就准备自己的考试工具,将和考试无关的东西放到讲台前或指定位置。这个时候,就是同一个考场的人认识,也没必要聊天,会影响你的心情,所以拿到考试卷之前不要太兴奋。

5、临考前,监考老师(或者广播)宣读考场纪律。

6、监考老师展示该科试卷的密封大信封袋,以示没有人在考前打开过,并找两位同学上前验证,之后裁信封,等待发卷。

7、卷子发下来之后,考生要先检查页码是否缺页,并在答题卡上填写姓名,考号等,等待答题铃声响起,在这之前请不要答题。可以先读题。

8、开始答题

在考试的过程中,监考老师会一个一个查看大家是否填写完整、正确,但是不会影响你答题。

9、还有15分钟或半个小时结束考试的时候,老师会提醒大家抓紧时间涂完答题卡。

10、答题结束

提醒考生,结束答题的时候一定要停笔,尤其是老师再三强调要停笔的时候。不要激怒老师。你抢那几分钟也抢不出什么,不要因为抢那短短几秒钟而铸成大错。

四、注意饮食

1、食物的安全性很重要

在国考冲刺阶段,考生一定要选择新鲜、卫生的食物。吃煮熟的食物,避免吃街边的小吃烧烤,以免让不卫生的食物、细菌影响身体健康。

2、选择自己爱吃的食物

这个关键时期,尽量满足自己的口味,选择平时爱吃的食物,熟悉的口感可以让考生心情愉悦,增加食欲。

3、早餐要营养丰富

准备营养丰富的早餐,以便储存足够的能量来维持一上午的脑力活动。可以选择牛奶+面包+鸡蛋+时令蔬菜一小份;米粥+包子(荤素搭配)+半个苹果。

4、食物多样化,不要吃太饱

肉类可以提供充足的蛋白质,有提高记忆力、缓解疲劳的作用。建议考生选择深海鱼类,其富含DHA,可以帮助考生增加记忆力,提高用脑效率。

蔬果类可以提供大量的维生素C,促进血红蛋白的合成,保证大脑供氧,还含有丰富的膳食纤维,增加肠蠕动,预防便秘,缓解紧张情绪。

如果吃太饱,全身的血液就集中到胃部,会引起大脑短暂性缺氧,对考生不利。

特别提醒

 各位参加2018国考的考生,希望大家提前准备好以下东西:

1准考证

2身份证

3黑色笔、铅笔、橡皮(图形推理可用哦)

4蓝色笔和红色笔,方便申论画材料

5直尺、量角器

6笔袋(装好文具)

7饮用水(常温即可,忌冰水)

8纸巾(有感冒、鼻子敏感等多准备两包)

9手表(特别不能是电子表,请根据实际情况选择是否佩戴) 

最后,学工君预祝各位考生考出理想的成绩,在茫茫人海中脱颖而出!



图文来源:学工处微信工作室

责任编辑:苏佳琳、吴翔雨、陈少杰


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